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2020年夏天，《乘风破浪的姐姐》横空出世，姐姐们的自律与精彩演出赢得了观众的欢喜。年近不惑或者已进入不惑的姐姐，为了事业在《乘风破浪的姐姐》中，大秀自己精致的身材，漂亮的容貌和种种才艺。岁月的增长好像与她们无关，光线靓丽丽才是她们的常态。
凭借着精致的面貌和凹凸有致的身材，在相互的挑剔中赢得完美的体现。她们在他人眼光的肯定中寻找自己的事业价值。而在《元气满满的哥哥》中，这些年届中年或者已进入中年的哥哥们，有的已经有了小肚腩，有的演出夸诞，有的歌曲略有跑调，可是并不影响他们沉醉在这个档节目中，享受到场演出的趣味。他们在乎的好像不是输赢，不是较量，而是相互打气加油，相互叫好的和谐风。
与乘风破浪的姐姐相比，哥哥们对自己的要求则宽容了许多，展现出来更多的是他们的自信与团结。“男性通常高估自己的能力和技术，而女性在低估自己的能力和技术。
”自康奈尔大学在2018年宣布的一项研究显示。自古以来，不管是东方还是西方，被写进史书的绝大多数是男性，而女人则一直被看作是生育工具。女性经常性地低估自己，《她世界》中说，纵然有真知灼见的学识渊博的女性，同样面临信心匮乏，自我怀疑的问题。
法国作家伊丽莎白·卡多赫和安娜·德.蒙塔尔洛合著的《她世界》，通过相识女性庞大而微妙的心田世界，破解历史文化、社会配景、家庭等因素对女性的影响，资助世界上的女性一起同呼吸，共发展，让女性成为自信、自在、独立、牢固、完整的自己。伊丽莎白，擅长洞察现实背后的心理与文化，她不仅是法国的一名记者，还是一名作家、记载片导演。安娜是一名心理治疗师培训师，专注研究在文化因素的影响下，女性如何挣脱束缚，活出完整的自我。
她们通过研究历史与现实中的大量案例，指出社会与他人对女性的偏见之处，提出可供操作的建议，资助女性实现自我发展。1认识自信，专注自我发展。什么是自信？“自信是认为自己有能力实现自己设定的目的，相信自己的能力，才气和效率。
”自信的人不需要在别人的意见中发展，她们能够靠自己的坚强的意志力，不停地探索前进。自信的人能够接受自身的缺点，接受失败，能够消化失败，并将其作为生活和学习中的常态。她们善于自我接纳，而不是自我评判和指责。
而这需要对“自我”有个清晰的认识。自我包罗自我形象、自己对自我的看法和理想中的自我。它们划分表现他人对自己的认知（纷歧定与现实相符），自己的价值观和自尊，以及我们在生活中的愿景和期待成为的工具。
“当我们的亲身履历与对自己的认识相符时，我们就会感应和谐优美，对自己有信心，而且进入身心合一的境界和完满的自给自足的状态”。这是一种自我实现的状态，需要在有爱的原生家庭情况中造就。当儿童有了无条件的努力关注，也即是无条件的爱时，他们便会留下真实的自我，而且走向自我实现的门路。纵然他失败了，可是连续的努力性关注将不停增强他的好奇心，自信和缔造力。
儿童对自我的认知和履历是一致的，这种履历越多，越有助于造就儿童的深度自信。这种努力的自我审视和看待自我的态度，能够在面临他人的眼光时，保持独立性和自尊心。
所以我们要少去自我品评，去接受自己的不完美，用共情的眼光去爱自己，评判自己。当我们无条件的爱自己，我们就会以同样的眼光看待自己。
萨特曾说过，“他人即地狱，”这样也就能够少受他人的评判打扰。所以我们要接受自己，爱自己，而不是在他人的眼光中审视着自己。这样在生活中我们会更有宁静感，也能够更斗胆地构想自己想要的人生。如果我们在童年时被压制，发不出自己的声音，那么做出自主决议将会变得格外难题，这就要像美国作家琼﹒迪迪翁提倡造就自尊心那样，来造就责任感:“以顽强的意志力坚持对人生卖力，是自尊的源头”， 自尊“是一门学问，是一种不行伪造但可以生长造就的心灵习惯”。
2. 人生并非是一条静止的长河，自信心也同样会有颠簸大家熟知的可可·香奈儿空手制作了一个商业帝国。她的童年充满了辛酸与无奈。
她的母亲是一位成衣，父亲是一个不卖力任的杂货小贩，香奈儿是5个孩子中最年长的小孩。就在她12岁的时候，母亲死于肺结核，她和妹妹被送到一座修女院学校。她在修女院里像孤儿一样学习成衣，她的事业起点也是从这里开始。
她从小没有获得爱，没有被呵护，她的履历虽然充满种种磨难，可是这一切并不故障打造自己的商业帝国。人生并非一条静止的长河，自信心会随着人生的境遇发生变化。
拥有自信的人意味着能够接受错误，而且能从中吸取教训。自信的人会不停走出小我私家舒适区，不停在人生中进步。重要的是我们要学会盘货自己的技术和才干，会重新自我定位，重塑自己的心田宁静感，从简朴的挑战开始，好比说做运动。运动会给人带来自信，带来满足感，有助于树立更努力的自我形象。
3改变对自己的看法，自信比长相更重要。不是因为美而自信，而是因为自信才漂亮。不要让他人的眼光锁定自己。
传统的女性气质，对女性的要求是关注自己的面庞，关注自己的身材，关注自己的头，发关注自己的外表。这只会让外界对女性更挑剔，女性自己对自己也更挑剔。所以当我们无法控制别人的看法的时候，我们可以实验改变自己的看法，对自己多宽容、少挑剔、多勉励，我们不是为取悦他人而活，而是为自己而活。
（此处已添加小说卡片，请到今日头条客户端检察）每小我私家都有解读别人眼光的方法，也有能力以友善的方法看待自己。学着把自己从别人的眼光中解脱出来，“只有学会温柔地看待自己，才气学会体恤他人”。《她世界》告诉我们，精致的面貌、凹凸有致的身材，不是漂亮女性的标配。
善于接纳不完美的自己，在生活事业中一直乘风破浪，坚持走下去，自信的女人才最可爱。
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